634684681
rexva-yar
Как появилась инфракрасная сауна
Японский врач-терапевт Тадаши Ишикава несколько лет продумывал систему для прогрева тела при помощи инфракрасного излучения. Излучатели, которые стали результатом его исследований, способны испускать инфракрасные лучи с длиной волны 3-10 мкм, что даёт возможность прогревать человеческое тело на глубину до 4 см, при этом, не оказывая отрицательного воздействия на здоровье. Предложенные Тадаши Ишикава рекомендации по правильному использованию излучателей позволили создать, так называемые, “инфракрасные сауны”, практически не имеющие противопоказаний к использованию. Серийное производство инфракрасных саун было организовано в конце семидесятых годов в Японии. В Америке производство инфракрасных саун наладилось в 1990 году, в 1992 г. - в Европе, а в 1999 г. инфракрасные сауны стали продаваться в России. Инфракрасная сауна представляет собой кабину, отделанную снаружи и внутри деревом, внешним видом напоминающую классическую финскую сауну. Благодаря этому сходству, в Америке и Европе их называют инфракрасными саунами.
Изначально Тадаши Ишикава создал источник инфракрасного излучения из нихромовой спирали, которую поместил в керамическую трубку с кварцевым песком. Первые инфракрасные сауны пришли в Россию именно в таком виде. В дальнейшем, излучатели Тадаши Ишикава претерпели некоторые изменения: трубку, в которой располагается песок, заменили металлической, точнее, то это сплав, называемый инколой. Изменения в конструкции привели к увеличению срока службы излучателя до 10000 часов и смещению длины испускаемой волны в зону 6-9 мкм. Керамические излучатели на сегодняшний день признаны устаревшими и сауны с их применением не производятся.
Основным отличием от финских и русских бань является то, что инфракрасные сауны не имеют противопоказаний в использовании и никак не связаны с принятием водных процедур. Финские сауны и паровые обычно устанавливают в ванных комнатах, инфракрасные же могут находиться в любом удобном месте вашей квартиры, где существует доступ к электросети. Минимальный площадь, занимаемая инфракрасной сауной – 1 квадратный метр, при этом конструкция имеет массу всего 100 кг. Как правило, конструкции поставляются в разобранном виде. Сборка занимает от получаса до двух, после чего прибор можно включить и через 15 минут (столько времени потребуется, чтобы прогреть кабину) приступать к процедурам. Максимальная температура в инфракрасной сауне - около 60-70 °С, наиболее интенсивный прогрев происходит в течение первого получаса. Дальше мы расскажем, как влияет инфракрасная радиация на организм человека, противопоказаниях, пользе и вреде инфракрасных саун, а также об отличиях от традиционной финской сауны.
Пользу или вред принесет вам использование инфракрасной сауны, зависит от:
- длины испускаемой излучателем волны;
- интенсивности излучения;
- времени воздействия;
- величины площади облучения;
- способности человека переносить инфракрасную радиацию.
99% инфракрасной радиации принимают на себя кожа и глаза. Неблагоприятное сочетание вышеуказанных факторов способно нанести вред вашему здоровью, однако, при правильном использовании, инфракрасная сауна способна принести пользу. Рассмотрим два фактора излучения, на которые человек повлиять не может: длина волны инфракрасного излучения и интенсивность. По мнению ученых, инфракрасная радиация положительно действует на организм человека, если длина её волны не превышает длины волны излучения выделяемого человеческим телом. Человек способен излучать инфракрасные волны в диапазоне от 3 до 24 мкм, при этом пик излучения 9,2-9,3 мкм. Излучатели в инфракрасных саунах испускаю волны длинной 5,7 - 14 мкм, пик излучения – около 7 мкм. Исходя из этого, можно утверждать, что процедура в инфракрасной сауне вред принести не может.
Несколько слов об интенсивности. Как и длина волны, различная интенсивность может приносить как вред так и пользу организму. Установлено, что при воздействии потоков энергии интенсивностью от 70 до100 Вт/м2, в организме увеличивается активность биохимических процессов, что приводит к улучшению общего состояния организма, такое воздействие можно назвать полезным.
Однако, интенсивность, равная 175 Вт/м2 и более, уже способна привести к негативным изменениям структуры молекулы белка и угнетению иммунной системы - в общем, принести немалый вред здоровью. Санитарные нормы Российской Федерации оговаривают допустимую интенсивность излучения на уровне не более 100 Вт/м2. К сожалению, все исследования касающиеся пользы и вреда инфракрасных саун для здоровья человека, проводились только иностранными специалистами, данные об измерениях интенсивности и длинны волны излучения Российскими учеными – отсутствуют.
Инфракрасная сауна – противопоказания
1. Гнойные процессы
2. Злокачественные или доброкачественные опухоли, а также подозрение на опухоли
3. Высокая температура, ОРЗ
4. Инфекционные заболевания
5. Профузные кровотечения
6. Паразитарные заболевания
7. Некоторые формы туберкулеза (проконсультируйтесь у вашего врача)
8. Кахексия
9. Органическое поражение соматических органов при общем атеросклерозе
10. Посттромбофлебитический синдром (до 3 месяцев)
11. Хронический алкоголизм
12. Сахарный диабет с периодическими или стойким ацидозом (проконсультируйтесь у вашего врача)
Если вы сомневаетесь, есть ли у вас противопоказания для посещения инфракрасной сауны, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не устанавливайте себе противопоказания самостоятельно! В общем случае, если вы способны без ухудшения самочувствия пройти 5-6 километров и не наблюдаетесь у специализированного врача – то противопоказания для посещения инфракрасной сауны у вас отсутствуют. Напоследок, хочется отметить, что инфракрасная сауна не является средством лечения болезней, а скорее является средством профилактики и стимулирующим средством при заживлении ран и прохождении курса терапии.
Публикации со всего света касаются лечебного воздействия инфракрасного теплового излучения. За последние 25 лет особенно серьезные исследовательские работы проводились японскими и китайскими учеными и врачами по вопросам применения инфракрасного излучения, в процессе чего были наработаны значительные практические результаты.
В Японии врачи основали «инфракрасное общество» и исследовали воздействие инфракрасных лучей как способа лечения. На Дальнем Востоке уже было закуплено свыше семисот тысяч систем инфракрасного теплового излучения. По приблизительным оценкам, во всем мире уже более 30 млн. людей подверглось лечению при помощи инфракрасных ламп. Германия не является исключением – уже на протяжении более чем 25 лет врачи и терапевты применяют инфракрасное тепловое излучение в качестве терапевтического средства.
Эффект пассивной тренировки сердечных сосудов
Система инфракрасного теплового излучения предоставляет лицам в кресле-каталке или иным инвалидам, которые не могут выполнять программу упражнений, возможность тренировать систему кровообращения и сердечные сосуды, а также создает большие возможности вариации действующей программы тренировки.
Многие из нас, кто может ходить, выполняет эту программу для того, чтобы стимулировать кровообращение и сердечные сосуды, а вовсе не для того, чтобы нарастить мускулатуру стенок. Инфракрасное излучение отвечает таким же требованиям и в результате оказывается крайне эффективным! «Потребление калорий как упражнение» (из Журнала Американской Медицинской Ассоциации).
Система инфракрасного излучения обеспечивает глубокое проникновение инфракрасных лучей в ткани и тем самым достижение глубокого согревающего эффекта в мускулатурной ткани. Тело реагирует на это увеличением биения
пульса и сердца. Это благотворное влияние на сердце тренирует сердечные сосуды посредством кондиционного эффекта. В результате медицинских исследований было установлено, что тепловые ванны предоставляют отличную возможность для тренировки сердечных сосудов. Тело снижает свою температуру за счёт усиления кровообращения и связанного с этим сильного сердечного биения.
Исследования НАСА выявили, что стимулирование инфракрасным тепловым излучением является идеальным способом поддерживать на одном и том же уровне состояние сердечных сосудов американских астронавтов во время продолжительного пребывания в космосе.
В «Учебнике медицинской физиологии» Гайтона можно прочитать, что при выделении одного грамма пота расходуется 0,586 килокалорий. YAMA идет даже дальше: «Человек средней комплекции может легко избавиться в сауне от пол-литра пота и при этом затратить 300 килокалорий; для сравнения, чтобы затратить такое же количество энергии необходимо пробежать 3,5–5 километров. Привыкший к жаре человек может потратить при потоотделении 600–800 килокалорий. За счёт высоких объемов потоотделения в инфракрасных тепловых системах получается весьма привлекательное значение потребления калорий. Инфракрасная тепловая система может играть главную роль при тренировке основных функций в рамках фитнес-тренировки, а также является частью укрепляющих мероприятий наряду с фитнес-упражнениями.
Наша токсичная окружающая среда и инфракрасные тепловые системы. Здоровое питание, чистая вода и чистый воздух жизненно необходимы для крепкого здоровья.
Эксперты придерживаются мнения, что влияние биохимических факторов на организм человека определяет органические сверх реакции.
Доктор Теран Рандольф:
«Сочетание этих факторов действует в организме человека с определённым уровнем потоотделения. До определённой степени симптомы не отмечаются, однако, если какой-то фактор в результате определённой биохимической реакции становится более заметным, органическое токсичное вещество начинает оказывать чрезвычайно высокое давление на весь организм и нарушает химический баланс всей системы в целом».
Биохимический баланс, который удерживает токсичное вещество в теле человека на уровне ниже критической отметки, является крайне важным для здоровой и жизнерадостной жизни человека.
Во всем мире производятся в неслыханных объемах пестициды. Продукты, которые мы потребляем в пищу в значительной степени имеют сниженные пищевые качества за счет наличия металлов и токсичных веществ. Мы едим гербициды, которые обеспечивают получение хорошего урожая. Мы потребляем пестициды, которые применяются против насекомых на полях и при хранении. Наши рыбные и молочные продукты загрязнены гормонами роста и антибиотиками. Рыба отравлена ртутью и металлами. Ртуть поступает в тело человека при пломбировании зубов, после чего лишь по истечении десяти лет пятьдесят процентов ртути выводятся из организма. Даже питьевая вода содержит в значительном количестве токсичные вещества. Все эти ядовитые вещества поступают в организм человека и откладываются в жировых тканях, костях и органах.
Доктор Курт Донсбах констатирует:
«Несмотря на значительные успехи в вопросе защиты окружающей среды от новых видов загрязнения, мы, тем не менее, на каждом этапе жизни постоянно используем различные токсичные вещества. Методы, которые очищают организм от подобных токсичных веществ, являются доказанным и важным преимуществом».
Герман Айхара авторитетный ученый в области макробиотики пишет в журнале «Макробиотика сегодня»:
«В инфракрасных системах существует крайне важный аспект: когда жир удаляется в результате потоотделения, то он с собой прихватывает тяжелые металлы, которые не могут быть выведены из организма почками или легкими. По сравнению с этим глубоко проникающее тепло имеет неоспоримые преимущества. Инфракрасные тепловые системы являются весьма ценными, поскольку они выводят тяжелые металлы из жировых тканей организма и освобождают тело человека от токсичных веществ».
Необходимо постоянно проводить очистку организма от вредных веществ для предотвращения заболеваний и осложнений. Наряду с известными мерами, касающимися питания, голодания и диеты существуют широкий спектр опробованных возможностей, особенно вне рамок традиционной медицины. Регулярное применение инфракрасных тепловых систем оказывает крайне положительное действие и является эффективным средством, которое помимо всего прочего крайне просто в применении и не требует больших издержек. Возросшая токсическая нагрузка касается содержания жира и холестерина, как в питании, так и в теле человека. Основными составными частями потоотделения при использовании инфракрасной тепловой системы являются вода, а также жир и холестерин со значительной частью выводимых тяжелых металлов.
Пот людей, использовавших инфракрасные системы, подвергся анализу и был сравнён с потом, получаемым при использовании традиционной сауны горячего воздуха. При этом получены следующие результаты:
|
Составляющие пота |
Вода |
Не из воды |
|
Традиционная сауна горячего воздуха |
95 – 97% |
5 – 10% |
|
Инфракрасная тепловая система |
80 – 85% |
15 – 20% |
При анализе пота после тепловой ванны в инфракрасной тепловой системе были выделены следующие неводные составляющие:
Свинец – 84 мг., Кадмий – 6,2 мг., Никель – 1,2 мг., Медь – 0,11 мг., Натрий – 0,84 г. (больница Грин, 1983).
При сравнении классической сауны горячего воздуха и инфракрасной системы относительно количества потоотделения и потенциала выведения токсичных веществ из организма становится понятно, что инфракрасные системы превосходят традиционные сауны горячего воздуха по количеству потоотделения в два раза, по потенциалу выведения токсичных веществ из организма применительно к водонесодержащим элементам в три раза, по коэффициенту полезного действия – более чем в шесть раз.
Диетологи исходят из того, что организм откладывает в жировых тканях токсичные вещества, которые мы не можем вывести через органы. Доктор Ишикава, Япония указывает, что для разжижения наших жировых тканей необходимо достичь температуры жировых тканей минимум в 45оС. Энергия инфракрасного теплового излучения благодаря глубокому проникновению достигает данного температурного диапазона в жировых тканях без резкого увеличения кровяного давления, и в результате этого выводит значительно большую концентрацию токсичных веществ по сравнению с традиционной сауной горячего воздуха.
Регулярное использование инфракрасных тепловых систем является оптимальным способом вывести токсичные вещества из организма. Это относится не только к токсичным веществам, которые без сомнения поступают в организм через продукты питания, а также к алкоголю и никотину. Применение инфракрасной тепловой системы в сочетании с лекарствами для выведения шлаков из организма позволяет при наличии алкогольных или никотиновых проблем выполнить программу выведения токсичных веществ, которую можно провести под медицинским контролем за незначительную стоимость и при минимальных последствиях для семейной и рабочей жизни пациента.